──海外赴任・海外移住・海外法人役員など、経営者が必ず理解すべき年金の仕組みを徹底解説

グローバル化が進む中で、
日本企業だけでなく中小企業でも、

• 海外子会社の設立
• 現地法人への役員派遣
• 欧米・アジアへの駐在
• 海外移住（リタイア・投資目的）
• デジタルノマドとしての海外居住

が増えています。

しかし、海外勤務で「日本の年金がどうなるか」を正しく理解している方は非常に少なく、
間違った認識のまま海外勤務を続けたことで、

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• 帰国後に年金が極端に少ない
• 未納扱いとなり将来の年金が減額
• 社会保障協定を利用しなかったために損
• 二重加入（日本と海外の両方で保険料発生）
• 海外の勤務年数が日本の受給資格にカウントされない

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といったトラブルが数多く発生しています。

本記事では、
2025年時点の最新制度に基づき、
「海外勤務と年金の関係」を経営者視点で分かりやすく整理します。

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■ 1. 海外勤務時の年金は“働き方の形態”によって大きく変わる

まず最も大切な結論を示します。

海外勤務時の年金の扱いは、

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✔ 日本企業からの海外赴任

✔ 現地法人への転籍

✔ 海外フリーランス・個人事業

✔ 海外移住（リタイア含む）

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という 4つのケースでまったく異なる という点です。

ではそれぞれ見ていきます。

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■ 2. ケース①：日本企業からの「海外赴任（出向）」の場合

これは最も一般的なパターンです。

日本企業に在籍したまま海外で働く「出向」や「駐在員」の場合、

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✔ 日本の厚生年金にそのまま加入継続

✔ 日本の健康保険も継続

✔ 会社が保険料を負担し続ける

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という扱いになります。

◎ 海外に住んでいても、日本の社会保険に加入したまま

→ 日本国内と同じ扱いになる

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ただし 海外現地での社会保険も加入義務あり となる国があるため、
ここで登場するのが「社会保障協定」です。

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■ 3. 社会保障協定とは？（2025年時点：29カ国と締結）

日本は2025年時点で 29カ国と社会保障協定を締結しています。

この協定により、

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◆ 二重加入の防止

◆ 年金加入期間の通算

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が可能になります。

● 二重加入防止

「日本企業から派遣された駐在員は日本側の年金だけ加入し、
海外の年金加入を免除する」
という取り扱いができる国が多い。

● 加入期間の通算

たとえば

• 日本で15年勤務
• ドイツで10年勤務

のようなケースでも、
合算して老齢年金の受給資格（10年）を満たすことができる。

（※給付は各国が自分の期間に応じて支給）

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■ 4. ケース②：現地法人へ転籍・海外企業への就職

日本企業との雇用関係が切れ、
海外企業に直接雇用される場合は大きく異なります。

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✔ 日本の厚生年金脱退

✔ 日本の健康保険も脱退

✔ 国民年金に加入するかは「居住地」による

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ここで重要なのは、

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◎ 日本国内に住所がない場合

→ 国民年金に加入できない（＝空白期間になる）

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これは非常に多くの日本人が誤解しているポイントです。

海外住居を選んだ瞬間

→ 日本の公的年金の加入義務が消える
→ 加入できない期間は「未加入期間」として残る

この期間は 老齢基礎年金の支給額に大きく影響 します。

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■ 5. ケース③：海外でフリーランス・自営業として働く場合

• 海外移住者
• 海外デジタルノマド
• フリーランスITエンジニア
• 投資家・独立起業家

など、住所を海外に移して働くケースが増えています。

この場合、

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◆ 日本国内に住所がない

→ 国民年金に加入できない

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つまり、
海外期間＝日本の年金に加入しない空白期間 になります。

しかし！

◎ 任意加入制度（国民年金）を利用すれば加入可能

・日本国籍を持っていれば海外居住でも任意加入ができる
・保険料は自分で負担
・満額年金を目指す人は絶対に利用すべき制度

→ 知らないと老後の年金額が大きく減ります。

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■ 6. ケース④：老後に海外移住した場合（リタイアメント）

定年後に海外移住（例：マレーシア・タイ・ハワイなど）の場合、

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【重要】日本の年金は海外でも受け取れる

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海外口座へ直接振り込み可能な国も多数あり、
税制上の扱いも国によって異なります。

また、日本の住民票を抜いた後も、
老齢年金の受給資格や金額は変わりません。

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■ 7. 社会保障協定国と“未協定国”での扱いの違い

◆ 社会保障協定国

• 二重加入の回避
• 加入期間の通算
• 老齢年金の資格確保がしやすい

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◆ 未協定国（例：中国・フィリピンなど一部）

• 自国側の社会保険加入が義務
• 日本の厚生年金も加入したまま
  → 保険料の二重払いが発生
  （企業負担が重くなる）

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経営者としては、海外赴任者を出す際に
「協定国かどうか」の確認が必須です。

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■ 8. 海外勤務時の年金加入のまとめ（わかりやすい一覧）

働き方	日本の厚生年金	日本の国民年金	海外の社会保険	社会保障協定の影響
日本企業からの海外赴任	継続加入	不要	国による	二重加入回避可
現地法人への転籍	脱退	国内住所がなければ加入不可	加入義務	期間通算あり
海外フリーランス	加入なし	任意加入可能	国による	加入期間通算のみ
老後の海外移住	受給OK	影響なし	不要	影響なし

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■ 9. 帰国後の年金手続き

海外勤務から帰国したら、

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✔ 住民票の転入手続き

✔ 国民年金または厚生年金の加入手続き

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を行う必要があります。

特に注意すべきは以下の点。

◎ 国民年金の未加入期間がある場合

→ 老後の年金額が減額
→ 60歳未満なら追納可能

◎ 厚生年金基金や確定拠出年金の期間

→ 海外勤務期間がどう扱われるか確認が必要

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■ 10. 経営者が知るべき海外勤務と年金の“実務ポイント”

① 海外赴任者を出す企業は、社会保障協定の確認が必須

→ 二重負担は企業経営に大きな影響を与える。

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② 経営者が海外移住する場合、国民年金の任意加入を検討すべき

→ 満額年金（約78万円）を維持するために重要。

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③ 現地法人への転籍は、年金空白期間のリスクが大きい

→ 退職後の生活に直結する。

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④ 海外の年金制度は国によって大きく異なる

→ 受給資格・税金・社会保険料などを事前に調査すべき。

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⑤ 海外勤務の期間は「ねんきんネット」で必ず確認

→ 記録漏れが起きやすい期間のひとつ。

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■ 11. まとめ：海外勤務は年金に大きな影響を与える

海外勤務と言っても、
働き方によって日本の年金制度の扱いは大きく変わります。

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✔ 日本企業からの赴任 → 厚生年金継続

✔ 現地法人に転籍 → 年金空白期間が生じやすい

✔ 海外移住 → 国民年金は任意加入

✔ 協定国なら期間通算できる

✔ 未協定国では二重加入のリスク

✔ 帰国後は加入手続きを忘れずに

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海外勤務や海外移住の影響は、
老後の生活に直結します。

特に経営者は、自身だけでなく従業員への対応も必要なため、
制度理解は必須です。